私たちについて

健康はどんな人にとっても大切なものです。特に高齢者にとって、健康を維持することは最も関心のあることの一つだと思います。その中でも、腕や脚、背骨などの運動器（体を動かすための骨や関節）の状態は年齢とともに問題が出やすくなります。腰や膝、肩、首などに痛みを感じたことがある方は多いのではないでしょうか。背骨の椎間板や関節の軟骨は、年齢とともに自然に傷んでいきます。

昔は、平均寿命が50歳程度だったため、このような問題はそれほど気にならなかったかもしれません。しかし現代では、60歳で元気に過ごしていた方が、さらに30～40年近く生きることができる時代です。多くの人が、高齢になっても自分の力で生活できることを望んでいます。そのためには、運動がとても大切です。特に、背骨や膝、肩などの関節をケアし、丈夫な骨を維持することが健康を保つ上で重要なポイントです。

このフィットネススタジオでは、運動器を良い状態で長く保つための適度な運動を実践していきます。また、健康維持に役立つ最新の研究情報も定期的に発信していきますので、ぜひご期待ください。

さらに、背骨や関節、運動機能に問題を抱えている方々にもリハビリを提供する場所として利用していただけます。例えば、脳卒中後の後遺症や慢性的な関節疾患に悩んでいる方々は、病院でリハビリを受けていても、一定の期間が過ぎるとリハビリが受けられなくなってしまうことがあります。ですが、ここでは経験豊富な理学療法士によるリハビリテーションを、無期限で受けることができます。

当施設が高齢化社会の問題解決に少しでも役立つことを願っています。皆様の健康を支え、運動器や脳卒中後のリハビリや予防に役立つ施設となるよう努めてまいりますので、どうぞよろしくお願いいたします。

〇「わたしを整える」場所を、つくりたいと思いました。

小・中学生のころ、体が弱くて何度か入院を繰り返しました。 心配してそばで泣く母の姿や、同室の子どもたちの不安な顔。 そんな日々のなかで、心に芽生えたのは——「いつか、元気になって、役に立ちたい」という想いでした。

その思いを胸に、理学療法士として京都大学附属病院に勤務し、 患者さまと向き合い続けてきました。

33年間、たくさんの方の声や触れた肌の感覚が、今も手と心に残っています。

身体、骨格、筋肉、動き、感覚——人のからだは、一人ひとり違います。 だからこそ、感覚を丁寧に刺激しながら、筋力や柔軟性を引き出し、 その人に合ったリズムで“動ける身体とこころ”を育むことが何より大切だと感じています。

〇 20代後半、ヨガとの出会いが、さらに私の視点を深くしました。

患者さまたちと向き合うなかで、「こころと身体は、つながっている」と気づいた頃、ヨガが私の人生にそっと入り込んできました。

呼吸を整え、動きに意識を向け、自分と対話するような時間。 それは、忙しさに押し流されていた“自分自身”を、もう一度取り戻す感覚でした。

今ではヨガ講師としても活動しながら、理学療法の知見とヨガ・ピラティスを融合したスタイルで、皆さまの「自分らしい日常」をサポートしています。

〇 POLARISは、“動きやすい身体”を整えることで、わたしらしく快適に生きるための場所。

身体に不安がある方も、運動が苦手な方も、 ゆったりとした呼吸とともに、自分の身体と心に向き合う時間を大切にしながら—— 少しずつ、軽やかさと前向きさを取り戻していけるよう、丁寧に寄り添います。

“鍛える”のではなく、“整える”という選択をしたあなたへ。

POLARISで、自分のリズムを取り戻す一歩を踏み出してみませんか。

ヨガで心身を整え暮らしに笑顔を！自分を大切に調和

私は長年子供に関わる看護をしてきました。重症心身障害児の呼吸介助をしながら呼吸を深くすることで力が抜け身体か楽になっていく子供たちの姿から呼吸と動作を大切にケアしてきました。呼吸が変わると心身共に変わることを実感しヨガを通してご自身の身体と向き合い、

ヨガで楽しい毎日を！

心身ともに健やかに

よろしくお願いします

心と体を整えて、自分らしく

子育てをし始めてから体調を崩しやすくなり、心身共にヘルシーな自分でいたいとの思いでヨガを始めました。お一人お一人との出会いを大切にしながらお客様の健康、笑顔、未来をサポートしていきたいです。

理学療法士

ヨガは裏切らない♪穏やかな時間を過ごしましょう

産後、肌の状態が悪化し血流の滞りの指摘を受けたことをきっかけにヨガに出会いました。続けることでからだに少しづつ変化を感じ、まわりと比べずに呼吸とポーズに集中することがじぶんと向き合う一歩になりました。呼吸に意識を向けることは日々を楽にしてくれます、無理をしない心地よさを感じてください。

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ゆったり身体をほぐしましょう！

4人+犬1匹の母です。子育ても一段落して、何か自分の為にやれることないかと探していた時に、ホットヨガに軽い気持ちで行ったことがヨガとの出逢いです。ひばりのポーズを教わった時に「前向きになれるポーズです」とインストラクターさんが。このポーズで前向きになれるなんて素晴らしい（単純！）とヨガにハマりました！

一緒に身体を整えていきましょう。

テニスで右腕を故障したと思ったら膝も痛めて日常生活に困った時にヨガと出会いました。痛みが常にあり不安な毎日でしたが、自分のペースで無理せずヨガを少しず続けたことで徐々に回復していきました。ヨガを続けることが自然に自分の生活の一部となり心地いい時間になっています。最近では心を整える大切な時間です。

Music Style Yoga

音楽に合わせ流れるようにアーサナを繋いでいきます。ヨガに音楽を掛け合わせ、音楽のもたらすエネルギーを感じながら心地よく動いていきましょう。宜しくお願いします。

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